env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ذرة في القشر في الميكروويف

تكلفة $0.5, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $0.5

المكونات

  • الرئيسية

    • 🌽 1 عذرة ذرة طازجة في القشر

الخطوات

1

اشطف الذرة في القشر تحت الماء باختصار. لفها بمنشفة ورقية وضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.

2

اطبخ الذرة في الميكروويف حتى تسخن وتُطهى بالكامل، من 3 إلى 5 دقائق. أخرجها من الميكروويف واتركها ترتاح لمدة دقيقتين.

3

أزل قشر الذرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

77

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

تسخين الذرة في الميكروويف داخل قشرها يحافظ على رطوبتها ويضفي حلاوة أكثر.للحصول على طهي متساوٍ، ضع الذرة في وسط قرص دوران الميكروويف.استخدم منشفة ورقية رطبة لتجنب جفاف الذرة أثناء تسخينها في الميكروويف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.