env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

قشور تاكو الجبن الكيتو منخفضة الكربوهيدرات

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الجبن

    • 🧀 2 كوب من جبن الشيدر المبشور

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتغطية صفيحتين للخبز بورق زبدة أو سجادات سيليكون.

2

قم بتغليف مقبض ملعقة خشبية برقائق الألومنيوم. قم بالتوازن بين علبتين طويلتين.

3

وزع جبن الشيدر على صواني الخبز المجهزة في أربع دوائر بحجم 6 إنشات، ضعها على مسافة 2 إنش.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبي اللون قليلاً، من 6 إلى 8 دقائق. اتركه ليبرد لمدة 2 إلى 3 دقائق.

5

ارفعه بملعقة وقم بتغطيته حول المقبض الخشبي المغلف لتشكيل شكل قشرة تاكو. اتركه ليبرد حتى يتماسك، حوالي 10 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

228

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 19g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن دوائر الجبن موزعة بالتساوي لضمان طهي متساوٍ.راقب الجبن أثناء الخبز لمنع التحمير الزائد.استخدم ملعقة غير لاصقة لسهولة رفع الجبن المذاب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.