
دجاج ليمون بيكاتا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
دجاج ليمون بيكاتا
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🍗 3 صدور دجاج كبيرة خالية من الجلد والعظم - مقطعة إلى شرائح بسمك ½ بوصة
مستلزمات المخزن
- ½ كوب طحين لجميع الأغراض
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧄 1 فص ثوم مفروم
- 1 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم
التوابل
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
- 2 ملعقة كبيرة كapers، مصفاة ومغسولة
- 🧈 3 ملعقة كبيرة زبدة
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي (ذو الأوراق المسطحة) مفروم
الخطوات
سخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (95 درجة مئوية)، وضع طبق تقديم في الفرن للتدفئة.
تبّل قطع صدور الدجاج بالملح والفلفل، واغمسها في الطحين، ثم اهتز لإزالة الطحين الزائد.
سخن الزيت النباتي في مقلاة واقلي قطع الدجاج حتى تصبح ذهبية اللون من الجهتين، حوالي 3 دقائق لكل جانب. ضع الدجاج على طبق التقديم الدافئ في الفرن.
اطبخ الثوم المفروم مع التحريك في المقلاة حتى يصبح عطرة، حوالي 20 ثانية. أضف مرق الدجاج، وكشط وحرك أي قطع بنية من أسفل المقلاة.
قلّب شرائح الليمون وأحضر الخليط ليغلي. اتركه يطهو حتى ينخفض الصلصة إلى حوالي 2/3 كوب، من 5 إلى 8 دقائق.
أضف عصير الليمون والكapers، واتركه يغلي حتى تنخفض الصلصة وتثخن قليلاً، حوالي 5 دقائق أخرى. أضف الزبدة إلى المقلاة وحركها في الصلصة ثم أضف البقدونس وضعها جانباً.
رتّب شرائح الدجاج على أطباق التقديم واسكب الصلصة فوق كل حصة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
421
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، أضف رشة من النبيذ الأبيض لتذويب القدر بعد خطوة الثوم.قدم هذا الطبق مع الجانبين مثل البطاطس المحمصة بالأعشاب أو الأرز بالليمون لتكمل النكهات.لجعل الطبق أكثر ملاءمة للأطفال، قلل الكapers أو احذفهم إذا لم يحب الأطفال النكهة المالحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.