
هاش لحم البقر المتبقي
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
هاش لحم البقر المتبقي
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 17 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥔 3 بطاطس راسيت
- 🧅 1 بصلة، مفرومة ناعماً
- 1 فلفل أخضر، مقطع إلى شرائح رقيقة
- 🍄 ½ كوب من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح
اللحوم
- 2 كوب مكعبات لحم بقري محمص بحجم 1/2 بوصة
الزيت / التوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
ضع البطاطس على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف واقرص القشر بالشوكة. اطهوها في الميكروويف حتى تصبح طرية قليلاً، من 7 إلى 8 دقائق. قطّعها إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.
اخلط البطاطس، ولحم البقر المحمص، والبصل، والفلفل الأخضر، والفطر في وعاء.
سخّن مقلاة كهربائية على درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 درجة مئوية). غطِّ سطح المقلاة بالزيت.
وزّع خليط البطاطس بالتساوي في المقلاة. اتركه يطهو دون تقليب حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي 5 دقائق. اقلب الخليط واستمر في الطهي حتى يصبح الجانب الثاني مقرمشاً، حوالي 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
165
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
تأكد من تتبيل لحم البقر المحمص جيداً قبل إضافته إلى الهاش للحصول على نكهة مثالية.تسخين البطاطس مسبقاً في الميكروويف يقلل من وقت الطهي في المقلاة.استخدم مقلاة كبيرة لضمان الطهي المتساوي والحصول على قوام مقرمش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.