كرème بروليه كيتو
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
كرème بروليه كيتو
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 صفار بيض
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 🥛 2 كوب من الكريمة الثقيلة
- 5 ملاعق كبيرة من المحلي الطبيعي قليل السعرات الحرارية (مثل Swerve®)، مقسمة
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
اخفق صفار البيض وخلاصة الفانيليا في وعاء حتى يتجانسا.
سخن الكريمة الثقيلة وملعقة واحدة من المحلي في قدر على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان، مع الخفق المستمر. أزل القدر عن النار وأضف خليط صفار البيض تدريجيًا مع الخفق جيدًا حتى يتجانس.
اقسم الخليط بالتساوي بين 4 أكواب فخارية وضعها في طبق زجاجي للخبز. اسكب كمية كافية من الماء الساخن لتصل إلى نصف جوانب الأطباق.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا على الرف الأوسط حتى يتماسك، حوالي 30 دقيقة.
رشي ملعقة كبيرة من المحلي على كل كريم بروليه واستخدم مشعلًا مطبخيًا لتحميره حتى يصبح ذهبي اللون، حوالي 30 ثانية لكل طبق.
برّد الكريم بروليه حتى يتماسك، حوالي 10 دقائق، قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
466
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 48gدهون
💡 نصائح
استخدم علامة تجارية مفضلة لديك من المحلي الطبيعي قليل السعرات الحرارية — Swerve هو مجرد مثال واحد.إذا لم يكن لديك مشعل مطبخي، يمكنك استخدام شواية الفرن لتحمير السطح، لكن راقب ذلك عن كثب لتجنب الاحتراق.قدمه فورًا بعد التبريد لتحقيق أفضل قوام ونكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.