env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة المعكرونة الإيطالية

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الباستا والحبوب

    • 🍝 1 (12 أونصة) عبوة من الباستا ثلاثية الألوان روتيني
  • اللحوم

    • ¾ باوند من السلمي الإيطالي، مقطعة بشكل ناعم
  • الخضروات

    • 1 (6 أونصات) علبة من الزيتون الأسود الشرائح
  • منتجات الألبان

    • 🧀 8 أونصات من كرات الموزاريلا الطازجة الصغيرة
    • 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
  • التوابل

    • 1 كوب صلصة سلطة على الطريقة الإيطالية
  • التوابل

    • 🧂 3 (.7 أونصة) عبوات خليط تتبيلة السلطة الجافة على الطريقة الإيطالية

الخطوات

1

اجمع كل المكونات.

2

أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطبخ معكرونة الروتيني عند الغليان حتى تنضج وتكون طرية ولكن ثابتة عند اللمس، حوالي 8 دقائق. صفيها وشطف بالماء البارد حتى تبرد.

3

في وعاء كبير، اخلط المعكرونة، السلمي، والفلفل، والبصل، وكرات الموزاريلا، والزيتون. أضف صلصة السلطة وقلّب لتغطي.

4

تبّل سلطة المعكرونة بمزيج التتبيلة الجاف وحرك لدمجه.

5

قبل التقديم، رشي جبن البارميزان. استمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

371

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نسخة أكثر صحية، يمكنك استخدام المعكرونة الكاملة الحبوب وتقليل كمية السلمي.ضع سلطة المعكرونة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم للحصول على أفضل نكهة.يمكنك استبدال الزيتون الأسود بالطماطم الكرزية للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.