
ريزوتو الجمبري في قدر الضغط الفوري
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $20
ريزوتو الجمبري في قدر الضغط الفوري
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الأسماك والبحريات
- 2 كوب من مرق المأكولات البحرية
- 🦐 ½ رطل من الجمبري، مقشر ومنزوع العرق
الخضروات
- 3 بصل أخضر
- 🧄 فص ثوم كبير، مفروم
- ¼ كوب بازلاء مجمدة
التوابل والبهارات
- 🧂 رشة ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- رشة زعتر مجفف
الأجبان
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة، مقسمة
- 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان طازج المبشور
الحبوب
- ¾ كوب أرز أبيض
أخرى
- 2 ملعقة كبيرة نبيذ أبيض جاف
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
- 🍋 4 شرائح ليمون للتقديم
الخطوات
سخن مرق المأكولات البحرية في وعاء آمن للميكروويف لمدة حوالي 3 دقائق على درجة حرارة عالية. اتركه في الميكروويف حتى يكون جاهزًا للاستخدام.
قطّع البصل الأخضر وافصل الأجزاء الخضراء عن البيضاء.
شغّل قدر الضغط الفوري وحدد وظيفة التحمير. ذوّب ملعقة واحدة من الزبدة. أضف الثوم وجزء البصل الأبيض. تبل بالملح والفلفل واطبخ لمدة 2.5 دقيقة مع التحريك حتى يصبح طريًا. أضف الأرز والزعتر، وحمّص حتى يتحمص الأرز قليلاً، حوالي 3 دقائق.
اسكب النبيذ الأبيض واطبخ، مع التحريك، حتى يتبخر النبيذ، حوالي 30 ثانية. أضف مرق المأكولات البحرية الساخن. عطل وظيفة التحمير.
أحكم غلق الغطاء وضبط قدر الضغط الفوري على ضغط عالٍ لمدة 5 دقائق. انتظر 10-15 دقيقة للسماح بتراكم الضغط.
حرر الضغط باستخدام طريقة الإطلاق السريع لمدة حوالي 5 دقائق. أضف الجمبري، البازلاء، وأطراف البصل الأخضر. أغلق الغطاء واطبخ لمدة 7 دقائق باستخدام وظيفة الحفاظ على الدفء.
قلّب جبن البارميزان المبشور والزبدة المتبقية. زيّن بالبقدونس الطازج وشرائح الليمون قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
590
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 77gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
حافظ على ليونة الجمبري وعدم الإفراط في طهيه باستخدام خاصية الحفاظ على الدفء في قدر الضغط الفوري.قدم الطبق مع خبز محمص وسلطة طازجة لوجبة كاملة.استخدم جبن بارميزان مبشور حديثًا للحصول على أفضل نكهة وقوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.