
حمص III
تكلفة $5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
حمص III
تكلفة $5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 كوب من الحمص المعلب، مصفى
- ⅓ كوب طحينة
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🧄 2 فص ثوم، مقطّع إلى نصفين
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- رشة بابريكا
- 1 ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم
الخطوات
1
ضع الحمص، الطحينة، عصير الليمون، الملح والثوم في الخلاط أو معالج الطعام. اخلط حتى يصبح ناعماً. انقل الخليط إلى وعاء تقديم.
2
رشي زيت الزيتون فوق خليط الحمص. رشّي البابريكا والبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
77
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
قدمي الحمص مع خبز البيتا الدافئ أو أعواد الخضروات الطازجة مثل الجزر، الخيار، والكرفس.اضبطي الثوم حسب الذوق للحصول على نكهة أقل حدة، أو أضيفي المزيد لتعزيز نكهة الثوم.احفظي الكمية المتبقية في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.