
سلطة البيض بالهريسة
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
سلطة البيض بالهريسة
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
الخضروات
- حبة أفوكادو ناضجة، مقطعة إلى نصفين وبدون نوى
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 10 من المخللات المفرومة
- 3 جزر كبير، مقطع إلى مكعبات
- بصلة خضراء واحدة، مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة
البيض/منتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات مسلوقة، مقشرة ومقطعة إلى نصفين
- 1 ملعقة كبيرة مايونيز
- 2 ملعقة صغيرة خردل بني حار
التوابل والبهارات
- 1 ملعقة كبيرة هريسة
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
الخطوات
يُمزج نصف حبة الأفوكادو مع عصير الليمون في وعاء. اهرس باستخدام شوكة. أضف صفار البيض إلى الوعاء. أضف الهريسة، المايونيز، والخردل. امزج حتى يصبح كريميًا. تبل بالملح والفلفل.
أضف المخللات، الجزر، والبصل إلى الوعاء. امزج لتغليف الخضروات.
اقطع باقي الأفوكادو والبياض بشكل خشن. ادمجهما في خليط السلطة في الوعاء، مع الحرص على ترك بعض القطع من الأفوكادو. زين بالكزبرة والبابريكا قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
357
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
قدمه على الخبز المحمص لوجبة سريعة.جرّب لف السلطة بأوراق الخس للحصول على خيار منعش قليل الكربوهيدرات.اضبط مستوى الهريسة للتحكم في التوابل.استخدم عصير ليمون طازج لأفضل نكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.