env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الجمبري المشوي مع سالسا الشمام والأفوكادو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • طبق رئيسي

    • 🦐 450 غرام من الجمبري، مقشر مع ترك الذيل
    • أسياخ خيزران
    • 1 ملعقة كبيرة زيت كنولا
    • 🧄 2 فص ثوم مفروم ناعماً
  • السالسا

    • 🍋 ليمونة واحدة، مقطعة إلى نصفين
    • 🍈 1 كوب شمام، مكعبات
    • 🥑 1 أفوكادو، مكعبات

الخطوات

1

قم بتسخين الشواية.

2

اقطع الليمون إلى نصفين. في وعاء صغير، اعصر العصير من نصف الليمونة؛ احتفظ بالنصف الآخر للتزيين.

3

أضف قطع الشمام والأفوكادو وعصير الليمون إلى وعاء واخلط بلطف لعمل السالسا.

4

قشر الجمبري مع ترك الذيل، وخزّه على أسياخ الخيزران.

5

في طبق صغير، اخلط زيت الكانولا مع الثوم المفروم، ثم غط الجمبري بمزيج الزيت والثوم.

6

اشوي الجمبري لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج بالكامل.

7

أضف السالسا فوق الجمبري المشوي، وزين بالنصف المتبقي من الليمون، ثم قدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

241

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

انقع أسياخ الخيزران في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الشوي لمنعها من الاحتراق.اختر الشمام والأفوكادو الناضجين للحصول على أفضل توازن للنكهة في السالسا.قدّم الطبق مع جانب من الأرز أو الخضروات المشوية لوجبة متكاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.