
السلمون المغطى بصلصة الجوجوجانغ
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
السلمون المغطى بصلصة الجوجوجانغ
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
Main
- 🐟 8 أونصات من شرائح السلمون
- 1 ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الحار الكوري (جوجوجانغ)
- 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الأناناس
- رشة من بذور السمسم الأسود
- رشة من بذور السمسم الأبيض
- 🌱 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المقطع، أو حسب الرغبة
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
2
اخفق الجوجوجانغ وعصير الأناناس في وعاء صغير لتشكيل طلاء. ادهن الخليط فوق السلمون وضعه على صينية خبز.
3
اخبز حتى يصبح السلمون سهل التقشير بالشوكة، حوالي 20 دقيقة.
4
رشي السلمون ببذور السمسم والبصل الأخضر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
240
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
استخدم عصير أناناس طازج للحصول على نكهة أكثر إشراقًا.لإضافة مقرمشة أكثر، قم بتقليب بذور السمسم قليلاً قبل رشها.قدمه مع الخضروات المطهوة على البخار أو جانب من الأرز لتحقيق توازن الوجبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.