env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شريحة اللحم المفلطحة مع تخفيض الخل البلسمي

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 3 أرطال من شريحة اللحم المفلطحة
  • الزيوت والدهون

    • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة
  • التوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من الفلفل المخلوط المطحون بشكل خشن
    • 🧂 1 ½ ملعقة صغيرة ملح
  • الخضروات والنباتات العطرية

    • 🧄 فص ثوم مفروم ناعماً
    • ¼ كوب بقدونس طازج مفروم
  • السوائل

    • 1 كوب خل بلسمي

الخطوات

1

ادهني شريحة اللحم المفلطحة بزيت الزيتون؛ اضغطي في حبوب الفلفل، ثم تبلي بالملح. اتركيها جانباً.

2

أذيبوا الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضيفي شريحة اللحم؛ اطبخي حتى تصل إلى درجة النضج المرغوبة، حوالي 4 دقائق لكل جانب للنضج المتوسط. انقلي شريحة اللحم إلى طبق؛ احتفظي بالحرارة.

3

أضيفي الثوم إلى المقلاة؛ اطبخي على حرارة متوسطة حتى يبدأ بالتحول إلى اللون البني حول الحواف، حوالي دقيقة واحدة.

4

اسكبي الخل البلسمي، ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية، اطبخي حتى يتبخر الخل إلى النصف.

5

قطعي شريحة اللحم رقيقة ضد اتجاه الحبوب؛ رصيها في طبق تقديم. صبي الخل البلسمي المخفف فوقها؛ انثري البقدونس المفروم للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

536

سعرات حرارية

  • 47g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 35g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مقياس حرارة اللحم لضمان أن اللحم قد تم طهيه إلى درجة الحرارة المفضلة لديك.اتركي اللحم يستريح لمدة 5 دقائق بعد الطهي للحفاظ على عصارته قبل التقطيع.يمكنك استبدال البقدونس بالزعتر أو إكليل الجبل الطازج لنكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.