env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الفتوتشيني ألفريدو بالدجاج

تكلفة $12, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الباستا

    • 🍝 ½ رطل من الفيتوكيني غير المطبوخ
  • اللحم

    • 🍗 1 رطل من صدور الدجاج العظمية والجلد، مقطعة إلى شرائح
  • مكونات الصلصة

    • 1 ¼ كوب مرق دجاج قليل الدسم ومنخفض الصوديوم
    • 4 ملاعق صغيرة من الدقيق
    • 4 أونصات من جبن نيوشاتيل فيلادلفيا، مكعبات
    • 3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشور كرافت، مقسمة
    • 🧄 ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل
  • مستلزمات الطهي الإضافية

    • بخاخ الطهي

الخطوات

1

املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي. اطبخ الفيتوكيني في الغليان حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا عند اللمس، حوالي 8 دقائق. صفيه.

2

سخني مقلاة غير لاصقة كبيرة مدهونة ببخاخ الطهي على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف الدجاج؛ اطهِ مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الدجاج، من 5 إلى 7 دقائق. أزل الدجاج من المقلاة.

3

اخلط مرق الدجاج والدقيق في نفس المقلاة. أضف جبن نيوشاتيل، 2 ملعقة كبيرة من جبن البارميزان، مسحوق الثوم والفلفل؛ اطهو مع الخفق باستمرار حتى تغلي الخليط ويتكاثف، حوالي دقيقتين. أضف الدجاج.

4

ضع الفيتوكيني المطبوخ في وعاء تقديم كبير. أضف خليط الدجاج؛ قلّب لتغطي. انثر الملعقة المتبقية من جبن البارميزان.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

470

سعرات حرارية

  • 37g
    بروتين
  • 49g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن الدجاج قد تم طهيه بالكامل حتى 165°F لضمان السلامة.لإضافة النكهة، زين بالأوريغانو أو البقدونس المفروم حديثًا.يمكنك استبدال جبن البارميزان العادي بأنواع مبشورة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.