
الفتوتشيني ألفريدو بالدجاج
تكلفة $12, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
الفتوتشيني ألفريدو بالدجاج
تكلفة $12, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الباستا
- 🍝 ½ رطل من الفيتوكيني غير المطبوخ
اللحم
- 🍗 1 رطل من صدور الدجاج العظمية والجلد، مقطعة إلى شرائح
مكونات الصلصة
- 1 ¼ كوب مرق دجاج قليل الدسم ومنخفض الصوديوم
- 4 ملاعق صغيرة من الدقيق
- 4 أونصات من جبن نيوشاتيل فيلادلفيا، مكعبات
- 3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبشور كرافت، مقسمة
- 🧄 ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل
مستلزمات الطهي الإضافية
- بخاخ الطهي
الخطوات
املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي. اطبخ الفيتوكيني في الغليان حتى يصبح طريًا ولكن ثابتًا عند اللمس، حوالي 8 دقائق. صفيه.
سخني مقلاة غير لاصقة كبيرة مدهونة ببخاخ الطهي على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف الدجاج؛ اطهِ مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الدجاج، من 5 إلى 7 دقائق. أزل الدجاج من المقلاة.
اخلط مرق الدجاج والدقيق في نفس المقلاة. أضف جبن نيوشاتيل، 2 ملعقة كبيرة من جبن البارميزان، مسحوق الثوم والفلفل؛ اطهو مع الخفق باستمرار حتى تغلي الخليط ويتكاثف، حوالي دقيقتين. أضف الدجاج.
ضع الفيتوكيني المطبوخ في وعاء تقديم كبير. أضف خليط الدجاج؛ قلّب لتغطي. انثر الملعقة المتبقية من جبن البارميزان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
470
سعرات حرارية
- 37gبروتين
- 49gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الدجاج قد تم طهيه بالكامل حتى 165°F لضمان السلامة.لإضافة النكهة، زين بالأوريغانو أو البقدونس المفروم حديثًا.يمكنك استبدال جبن البارميزان العادي بأنواع مبشورة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.