env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة السالسا من سوق المزارعين

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🌽 1/2 كوب ذرة طازجة، مطبوخة
    • 🍅 1 كوب طماطم، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 1/2 كوب بصل، مقطع إلى مكعبات
    • 1/2 كوب فلفل أخضر، مقطع إلى مكعبات
  • الأغذية المعلبة

    • 1 علبة (15 أونصة) من الفاصولياء السوداء قليلة الصوديوم، مصفاة ومغسولة
  • التوابل

    • 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • 1/2 كوب صلصة بيكانتي
  • البهارات

    • 2 فص ثوم، مفروم ناعماً

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

تُجمع جميع المكونات في وعاء كبير. اخلطهم جيدًا.

3

يُترك ليبرد حتى وقت التقديم.

4

صفيها قبل التقديم.

5

تُقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة قليلة الدسم أو الخضروات الطازجة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

73

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 14g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، حاول إضافة الكزبرة الطازجة أو رشة من البابريكا.لتوفير الوقت، استخدم الذرة المعلبة بدلاً من طهي الذرة الطازجة.استخدم قشر الليمون مع العصير للحصول على نكهة حمضيات أعمق.يُحفظ البواقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.