env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فاصوليا إريكا المخبوزة

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 100 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥓 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد
    • 1 (علبة 16 أونصة) فاصوليا وخنزير
    • 🧅 ½ كوب بصل مفروم
    • 2 ملعقتان كبيرتان سكر بني
    • 1 ملعقة كبيرة صلصة ورسيستيرشاير
    • 1 ملعقة صغيرة خردل معد

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطبخه على نار متوسطة عالية، مع التقليب بين الحين والآخر، حتى يصبح بني اللون بالتساوي، حوالي 10 دقائق. صفّي شرائح لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية.

3

اخلط الفاصوليا والخنزير، البصل، السكر البني، صلصة ورسيستيرشاير والخردل في طبق خزفي سعة 2 لتر. افرم لحم الخنزير المقدد وقلّبه في خليط الفاصوليا والخنزير. غطِ الطبق بورق الألمنيوم.

4

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 90 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

106

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

استخدم أنواعًا قليلة الصوديوم من الفاصوليا والخنزير إذا كنت تراقب استهلاك الصوديوم.قطّع قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع أصغر لسهولة الخلط وتوزيع أفضل في الطبق.أضف المزيد من السكر البني إذا كنت ترغب في نكهة أحلى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.