طبق الكسرولة التقليدي بالتونة والشعيرية
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
طبق الكسرولة التقليدي بالتونة والشعيرية
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 كوب من شعيرية البيض المطبوخة الساخنة
- 🐟 علبتان (6 أونصات) من التونة، مصفاة ومفتتة
- 1 علبة (10.5 أونصة) من حساء الكرفس المكثف
- 🍃 1 كوب من البازلاء المطبوخة
- 🥛 ½ كوب حليب
- 2 ملعقة طعام من الفلفل الحلو المفروم (اختياري)
الطبقة العلوية
- 🍞 2 ملعقة طعام من فتات الخبز الجاف
- 🧈 1 ملعقة طعام زبدة ذائبة
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
اخلط الشعيرية والتونة والحساء المكثف والبازلاء والحليب والفلفل الحلو في طبق خبز سعة 1.5 لتر حتى يتجانس الخليط جيداً.
اخبز في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء، اخلط فتات الخبز والزبدة المذابة في وعاء صغير حتى يتجانس الخليط.
رشي خليط فتات الخبز فوق طبقة الكسرولة. استمر في الخبز حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية اللون، حوالي 5 دقائق إضافية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
362
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة، يمكنك استخدام فتات الخبز المتبل للطبقة العلوية.يمكنك استبدال حساء الكرفس بحساء المشروم حسب تفضيلاتك.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة وإعادة تسخينها لوجبة سريعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.