
شوربة القرنبيط وجبن الشيدر
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
شوربة القرنبيط وجبن الشيدر
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 🧅 بصلة صغيرة
- 3 أكواب من القرنبيط
- 🧄 5 فصوص ثوم، مقشرة
منتجات الألبان
- 🥛 1 كوب حليب كامل الدسم
- 🧀 8 أونصات من جبن الشيدر
- 1 كوب زبادي يوناني عادي
الضروريات الأساسية
- 1/4 كوب طحين لجميع الأغراض
- 2 كوب مرق خضروات
الخطوات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة. وزع البصل والقرنبيط والثوم على الصينية. رش الزيت وتبّل بالملح والفلفل.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح للقرنبيط والبصل لون ذهبي، حوالي 30 دقيقة.
في هذه الأثناء، على نار متوسطة، أضف الطحين إلى قدر واسكب المرق تدريجيًا مع الخفق؛ اطهو حتى يتكاثف قليلاً، من 3 إلى 5 دقائق. ارفع نصف كوب من المرق وضعه جانبًا.
أضف خليط القرنبيط المحمص إلى القدر. امزج الحساء باستخدام خلاط غاطس حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.
خفض الحرارة إلى منخفضة؛ يُضاف الجبن والحليب. اخلط المرق المحجوز، قليلًا في كل مرة، مع الزبادي.
أزل الحساء عن النار وأضف خليط الزبادي. يمكنك تزيينه بجبن إضافي إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
369
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام أرق للحساء، أضف المزيد من مرق الخضار.تحميص القرنبيط يضيف عمقًا للنكهة، ولكن يمكنك سلقه كبديل سريع.قدم الحساء مع الخبز المقرمش للحصول على وجبة دسمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.