ناتشوز الجمبري الكاجون والسجق الأندويل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
ناتشوز الجمبري الكاجون والسجق الأندويل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
اللحوم
- نصف رطل من السجق الأندويل، مقطع شرائح
الخضروات
- 🧅 بصلة صفراء صغيرة، مقطعة مكعبات
- نصف فلفل أحمر حلو، مقطع مكعبات
- نصف فلفل أخضر حلو، مقطع مكعبات
- ساق كرفس واحد، مقطع مكعبات
الحبوب والرقائق
- 1 (12 أونصة) كيس رقائق التورتيلا
المأكولات البحرية
- 🦐 12 أونصة من الجمبري النيئ المقشر والمزال عنه العرق
الزيوت والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 2 ملعقتان صغيرتان من توابل المأكولات البحرية (مثل أولد باي®)
الأجبان
- 1 (8 أونصات) عبوة جبن كولي جاك المبشور
الخطوات
سخن مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف السجق الأندويل واطهِه لمدة دقيقتين. أضف البصل واطهِه لمدة دقيقتين إضافيتين. أضف الفلفل الحلو واطهِه لمدة دقيقتين إضافيتين. أزل المقلاة عن النار وقلّب الكرفس.
قم بتبطين صينية خبز بورق الألمنيوم وضع رقائق التورتيلا في الأعلى. غطِ الرقائق بمزيج السجق.
ضع الجمبري في وعاء؛ أضف الزيت وتوابل المأكولات البحرية. قلّب لتغطيته. ضع الجمبري في نفس المقلاة واطهِه على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3 دقائق. وزّع الجمبري على مزيج السجق. رش جبن كولي جاك فوق الناتشوز.
ضع رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة وسخّن الشواية على درجة حرارة منخفضة. اشوي الناتشوز حتى يذوب الجبن، حوالي 3 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
464
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 29gدهون
💡 نصائح
خصّص توابل المأكولات البحرية حسب تفضيلاتك للحصول على نكهة إضافية.للحصول على هشاشة إضافية، اشوي رقائق التورتيلا قليلاً قبل تجميع الناتشوز.قدّمها مع جواكامولي أو الكريمة الحامضة للحصول على صلصة جانبية كريمية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.