env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة البروكلي مع العنب

تكلفة $12.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • الصلصة

    • 1 كوب مايونيز خفيف
    • 🧂 ⅓ كوب سكر أبيض
    • 1 ملعقة صغيرة خل النبيذ الأحمر
  • قاعدة السلطة

    • 🥓 ½ رطل من لحم الخنزير المقدد المطبوخ، مفتت
    • 🥦 4 أكواب من زهور البروكلي المقطعة
    • 1 كوب كرفس مقطع
    • 🍇 ¾ كوب عنب، مقسم إلى نصفين
    • 🌰 ⅔ كوب لوز مجروش
    • ½ كوب زبيب

الخطوات

1

يُمزج المايونيز والسكر وخل النبيذ الأحمر في وعاء لصنع الصلصة.

2

يُمزج لحم الخنزير المقدد والبروكلي والكرفس والعنب واللوز والزبيب في وعاء كبير.

3

يُقلب الصلصة ويُقدم فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

397

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 27g
    دهون

💡 نصائح

فكر في استخدام لحم الخنزير المقدد التركي كخيار أخف.أضف الدجاج المطبوخ لتحويل هذه السلطة إلى طبق رئيسي.للحصول على نكهة أكثر انتعاشًا، اعصر القليل من عصير الليمون فوق السلطة قبل التقديم.جهزيها مسبقاً وضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة للحصول على مذاق أفضل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.