env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

دجاج مغطى بمربى المشمش

تكلفة $12.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • البروتين

    • 🍗 6 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
  • مرق والصلصات

    • 1 علبة (10.75 أونصة) مرق دجاج قليل الصوديوم
    • 🍑 ¾ كوب من مربى المشمش
    • 🍶 1 ملعقة طعام صلصة صويا خفيفة
  • عوامل التكثيف

    • 1 ملعقة طعام نشا ذرة
    • 1 ملعقة طعام ماء

الخطوات

1

رش مقلاة كبيرة برذاذ طهي غير لاصق. اقلي الدجاج في المقلاة الساخنة.

2

أضف مرق الدجاج، مربى المشمش وصلصة الصويا. اتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.

3

أزل الدجاج من المقلاة. أضف ملعقة كبيرة من نشا الذرة المخلوطة مع ملعقة كبيرة من الماء لتكثيف الصلصة. أعد الدجاج إلى المقلاة واقلب ليغطي تماماً بالصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

296

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال عصير البرتقال أو المربى البرتقالي بمربى المشمش لتحضير دجاج مغطى بطبقة برتقالية.قدمه مع الأرز أو الخضار المطهو على البخار للحصول على وجبة كاملة.للحصول على صلصة أكثر سمكاً، زد كمية نشا الذرة والماء بشكل متناسب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.