辣味火雞山藥玉米餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份量
- $15
辣味火雞山藥玉米餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 份量
- $15
食材
主要食材
- 🍠 1個山藥,去皮並切丁
- 🦃 3/4磅絞火雞肉
- 🌮 16片溫熱的麵粉玉米餅
蔬菜和香料
- 🧅 1/2杯切碎的甜洋蔥
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 4個墨西哥辣椒,去籽並切碎
- 🌿 1/2杯新鮮香菜切碎
香料和調味料
- 1湯匙辣椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 1/2茶匙卡真調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
醬料和油類
- 1湯匙橄欖油
- 1/2杯綠番茄莎莎醬
步驟
1
將切好的山藥放入微波安全碗中;在微波爐內加熱至熟透且用叉子能輕鬆刺穿,中途攪拌一次,約5到7分鐘。
2
在大煎鍋底部塗上橄欖油,放在中火上;煎炒絞火雞肉直至碎裂並均勻變褐,約5到7分鐘。
3
將洋蔥、大蒜和墨西哥辣椒加入火雞肉中,繼續煮至洋蔥開始焦糖化,約7到10分鐘。
4
加入辣椒粉、孜然、卡真調味料和鹽進行調味。將莎莎醬倒在所有東西上;將山藥摺入混合物中。待混合物煮至多餘水分蒸發後,用香菜裝飾。
5
搭配溫熱的玉米餅一起食用。
營養成分
每份🔥
602
卡路里
- 22g蛋白質
- 91g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為了增加風味,可以嘗試烘烤山藥而不是微波處理。在食用前於煎鍋上加熱玉米餅以獲得最佳口感和風味。如果偏好較少辣度,可減少墨西哥辣椒的數量或完全去除籽。這道菜搭配牛油果醬或酸奶油非常合適。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。