env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

แพนเค้กไข่กับมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก
    • แป้ง 1/2 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า เตรียมไว้

2

ตีไข่ให้แตก ผสมแป้ง มะเขือเทศหั่น เกลือคนให้เข้ากันจนเป็นแป้งเหลว

3

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อน ตักแป้งลงไปทอดจนทั้งสองด้านเป็นสีเหลืองทอง

4

ทำซ้ำขั้นตอนเดิมจนแป้งหมด เสิร์ฟพร้อมซอสตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มพริกไทยดำหรือสมุนไพรเพื่อเพิ่มรสชาติปรับความข้นของแป้งตามความชอบ หากเหลวจะมีเนื้อนุ่ม หากข้นจะมีความกรอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล