ถั่วเขียวผัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ถั่วเขียวผัด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 1 ถ้วยหัวหอม
- 🍄 1 ถ้วยเห็ด
- 🧄 1 ช้อนชากระเทียม
- 1 กระป๋องถั่วเขียว โซเดียมต่ำ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ฉีดกระทะด้วยสเปรย์ป้องกันการติดกระทะ
3
ผัดหัวหอม เห็ด และกระเทียม
4
ใส่ถั่วเขียวและอุ่นให้ทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
29
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ถั่วเขียวสดแทนแบบกระป๋องเพื่อเนื้อสัมผัสที่กรอบกว่าปรุงรสด้วยเครื่องเทศเช่นพริกไทยดำหรือปาปริก้ารมควันสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้นจับคู่จานนี้กับโปรตีนไขมันต่ำเพื่อทำให้มื้ออาหารของคุณสมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล