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Frango Falso

Custo $2.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 4,320 Min
  • 4 Porções
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Tofu

    • 🍢 1 (340 gramas) pacote de tofu firme

PASSOS

1

Deixe o tofu na embalagem original e coloque no freezer por 72 horas.

2

Leve uma panela com água para ferver em fogo baixo. Coloque o pacote de tofu na água e deixe descongelar, aproximadamente 10 minutos. Quando estiver descongelado, retire da embalagem, coloque em um pedaço de tecido de queijo e esprema para retirar o líquido.

3

Desfie, corte em cubos ou fatie o tofu e inclua em sua receita favorita.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

124

Calorias

  • 13g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Congelar o tofu altera sua textura para ficar mais parecido com carne, tornando-o versátil para várias receitas.Retirar o máximo de líquido possível melhorará a capacidade de absorver temperos e molhos.Esta receita é uma ótima opção para quem procura uma opção vegana econômica e rica em proteínas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.