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Tofu con Verdure

Costo $5.5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 6 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Main

    • 1 confezione di tofu compatto
    • 4 tazze di spinaci freschi
    • 🛢 1 cucchiaio di olio
    • 2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
    • 1/3 di cucchiaio di semi di sesamo

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Scolare il tofu.

3

Tagliare il tofu a cubetti di 1 pollice.

4

Strappare gli spinaci in pezzi delle dimensioni di un boccone.

5

In una padella grande, scaldare l'olio e saltare i cubetti di tofu per alcuni minuti. Spostare il tofu al centro della padella.

6

Aggiungere gli spinaci e la salsa di soia. Mescolare.

7

Coprire la padella e cuocere fino a quando gli spinaci non saranno appassiti.

8

Cospargere i semi di sesamo tostati.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

77

Calorie

  • 7g
    Proteine
  • 2g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa spinaci freschi per un sapore e una consistenza migliori.Tosta brevemente i semi di sesamo in una padella asciutta per un aroma più intenso.Regola la quantità di salsa di soia secondo le tue preferenze.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.