Gebackene Bohnen aus der Pfanne
Kosten $10, sparen $15
Quelle: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portionen
- $10
Gebackene Bohnen aus der Pfanne
Kosten $10, sparen $15
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- 25 Min
- 8 Portionen
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ZUTATEN
Hauptzutaten
- 🥓 6 Streifen Speck, in 1-Zoll-Stücke geschnitten
- 4 Dosen (16 Unzen) Schweine- und Bohnen
- 🧅 1 Tasse gehackte Zwiebel
Würzmittel & Süßungsmittel
- ½ Tasse festgepackter brauner Zucker
- 6 Esslöffel Melasse
- 🟡 2 Teelöffel gelber Senf
SCHRITTE
Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, dabei gelegentlich umrühren, bis er knusprig ist.
Schweine- und Bohnen, Zwiebeln, braunen Zucker, Melasse und Senf zum Speck in die Pfanne rühren.
Die Mischung zum Kochen bringen, die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis sie eingedickt ist.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
393
Kalorien
- 15gProtein
- 74gKohlenhydrate
- 6gFette
💡 Tipps
Verwenden Sie dicken Speck für mehr Textur.Für einen rauchigen Geschmack können Sie geräuchertes Paprikapulver hinzufügen.Servieren Sie es mit knusprigem Brot oder über Reis für eine vollständige Mahlzeit.Um Natrium zu reduzieren, verwenden Sie Schweine- und Bohnen mit reduziertem Salzgehalt.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.