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Gegrillte Gemüsepäckchen

Kosten $10, sparen $15

Quelle: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 Portionen
  • $10

ZUTATEN

  • Gemüse

    • 2 kleine Zucchini
    • 2 kleine gelbe Zucchini
    • 🥔 4 kleine rote Kartoffeln
    • 🧅 1/2 rote Zwiebel
    • 1/2 rote oder grüne Paprika

  • Würzung

    • 1/4 Tasse leichtes italienisches Salatdressing
    • 🧂 Salz und Pfeffer

SCHRITTE

1

Hände mit Seife und Wasser waschen.

2

Grill auf mittlere Hitze oder 350 °F vorheizen.

3

Das Gemüse waschen und in Scheiben schneiden.

4

In einer großen Schüssel werfen. Dressing hinzufügen und alles gut mischen, bis alle Gemüse überzogen sind.

5

Zwei große Quadrate Alufolie abreißen und die Hälfte des Gemüsemischung auf jede Folie legen. Ein gleich großes Stück Folie darüberlegen und das untere Blatt mit dem oberen zusammenfalten, um ein Päckchen zu bilden.

6

Auf den heißen Grill für 20 bis 30 Minuten legen oder bis die Kartoffeln weich sind. Wenn Sie keinen Grill haben, backen Sie die Gemüsepäckchen im Ofen bei 400 °F für 20 bis 30 Minuten.

7

Bevor Sie die Päckchen öffnen, stechen Sie mit einer Gabel Löcher in die Folie. Seien Sie dabei sehr vorsichtig, da der Dampf sehr heiß sein kann und Sie sich verbrennen könnten!

8

Das Gemüse auf eine Servierplatte geben oder direkt aus den Folienpäckchen servieren.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

133

Kalorien

  • 4g
    Protein
  • 29g
    Kohlenhydrate
  • 0g
    Fette

💡 Tipps

Vielleicht möchten Sie alternative Gemüsesorten wie Tomaten, grüne Bohnen, Süßkartoffeln oder Pilze hinzufügen.Sie können den Geschmack anpassen, indem Sie Kräuter und Gewürze wie Chilipulver, italienische Würzmischung, Basilikum, Oregano, Currypulver oder andere verwenden.Halten Sie die Folie fest verschlossen, um sicherzustellen, dass das Gemüse ordnungsgemäß dampft.Direkt aus der Folie servieren, um die Reinigung zu minimieren und die Wärme zu bewahren.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.