env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

الأنشوجة المقلية مع المكسرات

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 200 غرام من الأنشوجة المجففة
    • 🌰 70 غراماً من اللوز
    • 🌰 70 غراماً من الجوز
  • التوابل

    • 2 ملعقة صغيرة صلصة الصويا
    • 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
    • 3 ملاعق صغيرة شراب الذرة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة سكر
    • 2 ملعقة صغيرة خمر للطبخ
    • 1 ملعقة صغيرة مايونيز
    • 1 ملعقة صغيرة بذور سمسم

الخطوات

1

حمص الأنشوجة المجففة في مقلاة بدون زيت حتى تصبح مقرمشة لتقليل الرائحة السمكية وتحسين الملمس.

2

ضع الأنشوجة المحمصة في مصفاة وارجُ الخليط للتخلص من المسحوق الزائد.

3

جهّز اللوز والجوز عن طريق وضعهما جانباً على طبق.

4

اخلط صلصة الصويا وزيت الزيتون وشراب الذرة والسكر وخمر الطبخ في مقلاة. سخن على نار متوسطة حتى الغليان، ثم خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة.

5

أضف الأنشوجة والمكسرات إلى المقلاة وقلّب حتى تتغلف جيداً بالصلصة.

6

أطفئ النار واخلط المايونيز لتعزيز النكهة الجوزية.

7

رش بذور السمسم فوقها للتزيين وقدمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

استخدم أنشوجة مجففة عالية الجودة للحصول على طعم أفضل.اضبط الحلاوة عن طريق تعديل كمية السكر وشراب الذرة.احفظ الكمية المتبقية في علبة محكمة الإغلاق للحفاظ على النضارة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.