env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

وعاء الأرز مع البصل واللحم المعلب

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🧅 بصلة واحدة، مقطعة إلى شرائح
    • شريحتان من اللحم المعلب
    • 🥚 بيضة واحدة
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 🧅 البصل الأخضر المفروم، حسب الحاجة
    • بذور السمسم، حسب الحاجة
  • مكوّنات التوابل

    • 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
    • 🍬 1 ملعقة كبيرة من السكر
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الميرين
    • 💧 6 ملاعق كبيرة من الماء

الخطوات

1

اطبخ شريحتين من لحم السُبام في ماء مغلي لتقليل الملوحة والدهون.

2

قطّع اللحم المعلب إلى قطع صغيرة واقليه حتى يصبح ذهبي اللون.

3

قطّع البصل إلى شرائح واقليه مع ملعقة كبيرة من الثوم المهروس حتى يصبح طرياً قليلاً.

4

أضف 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا، 1 ملعقة كبيرة من السكر، 2 ملعقتان كبيرتان من الميرين، و6 ملاعق كبيرة من الماء إلى المقلاة. اتركها تنضج على نار هادئة.

5

بمجرد أن يصبح البصل طرياً، أضف اللحم المقلية واتركه على النار لفترة قصيرة.

6

اخفق بيضة واحدة، افرم البصل الأخضر، واسكب الخليط فوق الطبق. أطفئ النار بينما البيض لا يزال سائلاً قليلاً.

7

قدّم خليط البصل واللحم المعلب فوق الأرز ورشي بذور السمسم على الوجه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يقلل سلق اللحم المعلب من ملوحته ودهونه، مما يجعله أكثر صحة.استخدم الأرز المطهو حديثاً للحصول على قوام وطعم أفضل.اضبط التوابل حسب رغبتك بإضافة المزيد من صلصة الصويا أو السكر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.