دجاج مشوي بصقيل الأناناس والزنجبيل مع الكوسا والفلفل
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
دجاج مشوي بصقيل الأناناس والزنجبيل مع الكوسا والفلفل
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
للصقيل
- 🍍 1 كوب من عصير الأناناس
- 2 ملعقة كبيرة خل
- 3 ملعقة كبيرة سكر بني
- 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
- 1 ملعقة صغيرة خردل
للدجاج والخضروات
- 🍗 4 صدور دجاج
- 2 ملعقة كبيرة زيت
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
- 🧅 1 بصلة حمراء، شرائح
- 🥒 2 كوسة، شرائح
- 1 فلفل أحمر، شرائح
- 1 فلفل برتقالي، شرائح
- 🍍 6 أسافين أناناس
- 🥬 2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم (للزينة)
- 2 كوب كسكس
الخطوات
يُمزج عصير الأناناس، الخل، السكر البني، صوص الصويا، الزنجبيل، والخردل في قدر متوسطة على نار متوسطة إلى عالية. يُغلى المزيج ويُترك ليغلي لمدة حوالي 15 دقيقة.
سخّن الشواية على حرارة متوسطة. اطهو الكسكس وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
بينما الكسكس يُطهى، اخلط صدور الدجاج مع الزيت، الملح، والفلفل.
اشعِل الشواية لمدة دقيقتين لكل جانب أو حتى تظهر عليها علامات الشواء. استمر في الشواء، مع دهنها وتقليبها بصقيل الأناناس والزنجبيل، لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى تنضج.
اشعِل شواية البصل، الكوسا، الفلفل الأحمر، الفلفل البرتقالي، وأسافين الأناناس، مع دهنها بصقيعة الأناناس والزنجبيل، لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح مشوية ومطهية.
قدّم الدجاج مع الخضروات المشوية والأناناس فوق الكسكس. زين بالبصل الأخضر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
460
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 66gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
تأكد من عدم الإفراط في طهي الدجاج للحفاظ على رطوبته.يمكنك إضافة المزيد من الصقيل أثناء التقديم لمزيد من النكهة.للتوفير بالوقت، يمكنك تحضير الصقيل مسبقًا وتخزينه في الثلاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.