ساوتية الفاصوليا الخضراء
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
ساوتية الفاصوليا الخضراء
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 كوب بصل
- 🍄 1 كوب فطر
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم
- 1 علبة فاصوليا خضراء، قليلة الصوديوم
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
رش مقلاة برذاذ طهي غير لاصق.
3
يُقلى البصل والفطر والثوم.
4
أضف الفاصوليا الخضراء وسخن جيداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
29
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم الفاصوليا الخضراء الطازجة بدلاً من المعلبة للحصول على قوام مقرمش أكثر.تبّل بالأعشاب مثل الفلفل الأسود أو البابريكا المدخنة لإضافة نكهة.قدّم هذا الطبق مع مصدر بروتين قليل الدهن لإكمال وجبتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.