قلي صدور الدجاج بالثوم والفطر
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
قلي صدور الدجاج بالثوم والفطر
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 300 غرام من صدور الدجاج
- 🍄 2 من فطر المحار الملكي
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
- 1.5 ملعقة كبيرة من شراب الذرة
- 🧄 2 ملعقتان كبيرتان من الثوم المهروس
- 🧂 1 ملعقة كبيرة من السكر
- 0.5 ملعقة كبيرة من الريحان
الخطوات
جهّز المكونات. قطّع فطر المحار بالطول بشكل مائل.
اشطف صدور الدجاج وقطّعها إلى قطع صغيرة الحجم.
سخّن زيت الزيتون في المقلاة وأضف الثوم المهروس.
أضف قطع صدور الدجاج إلى المقلاة ورشي الريحان فوقها.
بمجرد أن ينضج الدجاج، أضف شرائح الفطر إلى المقلاة.
اخلط صلصة الصويا والسكر وشراب الذرة في وعاء واسكب الخليط في المقلاة.
قلّب المكونات حتى يتم امتصاص الصلصة بشكل جيد ويصبح الطبق مطهوًا بالكامل.
قدّم القلي مع جانب من السلطة لوجبة كاملة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
استخدم صدور الدجاج الطازجة للحصول على نكهة وقوام أفضل.اضبط حلاوة الصلصة عن طريق تعديل كمية السكر وشراب الذرة.قدّم الطبق مع سلطة خفيفة لتعزيز التوازن الغذائي للوجبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.