env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

شريحة دجاج

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم

    • 🍗 400 غرام من فخذ الدجاج
  • التوابل

    • 🥢 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 2 ملعقة كبيرة شراب الذرة
    • 🧄 2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات

1

اخلط صلصة الصويا، الملح، شراب الذرة، الثوم المفروم، الفلفل الأسود وزيت الزيتون في وعاء.

2

ادهني خليط التوابل على أفخاذ الدجاج بالكامل.

3

غطّي الدجاج المتبل بورق بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات أو طوال الليل.

4

سخّني مقلاة على نار متوسطة وضع الدجاج بحيث يكون الجلد لأسفل.

5

أضف 100 مل من الماء إلى المقلاة وقم بتغطيتها بغطاء. اتركه يطهو لمدة 5 دقائق.

6

اقلبه واطهِه لمدة 5 دقائق إضافية مع الغطاء.

7

أزل الغطاء واستمر في الطهي، قلب من حين لآخر، حتى يصبح الدجاج ذهبي اللون ومطهو بالكامل.

8

قدّم شريحة الدجاج في طبق واستمتع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

اتبل الدجاج طوال الليل للحصول على أقصى قدر من النكهة.استخدم مقلاة غير لاصقة لتقليل التنظيف.قدّمه مع الخضروات المطهوة على البخار لوجبة متوازنة

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.