env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

البطاطس المقلية مع اللحم المقدد

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الخضروات

    • 🥔 3 بطاطس
    • 🥕 1/4 جزرة
    • 🧅 كمية وفيرة من البصل الأخضر
  • اللحوم

    • 🥓 عبوة واحدة من اللحم المقدد
  • التوابل

    • 🧂 رشة ملح
    • 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم

الخطوات

1

جهّز البطاطس، الجزر، البصل الأخضر واللحم المقدد.

2

قطّع جميع الخضروات إلى شرائح رقيقة باستخدام آلة تقطيع. أزل النشا من البطاطس وجففها.

3

قطّع اللحم المقدد إلى شرائح طويلة.

4

سخن الزيت في مقلاة وقلّب البطاطس حتى تصبح شفافة.

5

أضف الجزر، البصل الأخضر واللحم المقدد إلى المقلاة. قلّب جيدًا واطبخ حتى يمتزج كل شيء ويُطهى بالتساوي.

6

انثر بذور السمسم وامزج جيدًا قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال اللحم المقدد بالهام أو التوفو كخيار نباتي.قدمه مع الأرز أو كطبق جانبي لوجبة متوازنة.يخزن البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.