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牛肉絲玉米餅卷

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookGo

  • 200 Min
  • 10 份量
  • $25

食材

  • 主要材料

    • 3磅牛肩胛肉塊
    • 💧 ¼杯水
    • 1½杯牛肉高湯
    • 3湯匙紅酒醋
    • 2湯匙辣椒粉
    • 1湯匙孜然粉
    • 🧅 1顆大洋蔥,切碎
    • 2罐(4盎司)切碎的青辣椒
    • 1湯匙多用途麵粉
    • 2杯磨碎的蒙特雷傑克起司
    • 2杯酸奶油
    • 1杯油用於煎炸
    • 20張(6英寸)玉米餅
    • 1杯磨碎的蒙特雷傑克起司

步驟

1

烹調牛肉:將牛肉塊放入大鍋中;倒入水。蓋上緊密鍋蓋,以小火燉煮30分鐘。將火力調至中高溫,將牛肉各面煎至金黃。水分蒸發後,加入高湯、醋、辣椒粉和孜然。蓋緊鍋蓋,將火力降到低溫。燉煮至牛肉能輕鬆剝離,約1½到2小時。使用兩把叉子或手指在鍋內撕碎牛肉;待其冷卻至室溫。

2

製作醬汁:將大平底鍋加熱至中高溫。在熱鍋中炒洋蔥直至剛軟但未焦黃。拌入青辣椒和麵粉。持續攪拌2分鐘去除生麵粉味。加入蒙特雷傑克起司和酸奶油。將火力降至低溫,慢煮10分鐘,頻繁攪拌,直至起司融化並完全混合。將醬汁放置一旁降溫。

3

準備玉米餅:在另一個大平底鍋中加熱油至中高溫。使用夾子將玉米餅逐片浸入熱油,每面約30秒直至酥脆。放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。

4

將烤箱預熱至攝氏190度(華氏375度)。

5

在玉米餅中心塗上¼杯醬汁。放上約¼杯撕碎的牛肉。捲起並接縫朝下放置於8x11英寸的烤盤中。重複該步驟完成所有玉米餅、醬汁和牛肉。撒上蒙特雷傑克起司於捲好的玉米餅上。

6

在預熱的烤箱中烘烤至起司融化且冒泡,約30分鐘。

營養成分

每份

🔥

577

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

如果您喜歡更辣的玉米餅卷,可以多加辣椒粉或使用更辣的青辣椒。為了節省時間,您可以前一天製作醬汁並準備好牛肉。將剩菜存放在冰箱中,在2天內食用完畢,或者冷凍保存長達1個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。