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意大利茄子帕尔玛

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 3磅大茄子,纵向切成¼英寸厚的片
    • 🌿 8片新鲜罗勒叶,对半切开
  • 储藏室物品

    • 🧂 2汤匙粗盐,或适量
    • 🌾 2汤匙用于裹粉的面粉
    • 🧅 ½个洋葱,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,对半切开
    • 🍅 3罐(15盎司)番茄酱
  • 奶酪/乳制品

    • 🧀 1½包(16盎司)新鲜马苏里拉奶酪,切片
    • 🧀 2½杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
  • 油类

    • 5杯用于油炸的植物油
    • 2汤匙特级初榨橄榄油

步骤

1

将一层茄子片放在滤水器中,并在盘子上撒上粗盐。盖上第二层并撒上盐。重复以上步骤处理剩余的茄子。放上一个盘子并在上面加压以压实茄子片。让其在室温下静置约1小时。

2

用冷水冲洗茄子片以洗掉所有盐分。用纸巾将茄子两面拍干。

3

在深平底锅中加热油至中高火。将茄子片两面裹上面粉后放入热油中,分批进行。将茄子炸至金黄,每面2到3分钟。放在纸巾上沥干油。

4

在大锅中加热橄榄油至中火;将大蒜和洋葱煮至软化且透明,大约5分钟。加入番茄酱、4片罗勒叶和盐。经常搅拌,煮至酱汁开始变稠,约20分钟。从火上移开酱汁。丢弃大蒜并拌入剩余的罗勒叶。

5

预热烤箱至350°F(175°C)。

6

在烤盘底部涂上一层番茄酱。覆盖一层茄子片。再加入更多酱汁、马苏里拉奶酪片和帕尔马干酪。继续制作3到5层,最后一层为番茄酱和磨碎的帕尔马干酪。

7

在预热的烤箱中烘烤至彻底加热并冒泡,30到40分钟。从烤箱中取出并静置20分钟后再食用。

营养成分

每份

🔥

592

卡路里

  • 35g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小贴士

给茄子撒盐可以去除苦味并提升其口感。使用新鲜高品质的马苏里拉奶酪和帕尔马干酪以获得最佳风味。烘焙后让菜肴稍作静置,这样切片更方便并且能增强味道。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。