Enchiladas thịt bò xé
Chi phí $25, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookGo
- 200 Min
- 10 Số suất
- $25
Enchiladas thịt bò xé
Chi phí $25, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookGo
- 200 Min
- 10 Số suất
- $25
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 1,36 kg thịt bò chuck roast
- 💧 ¼ cốc nước
- 1 ½ cốc nước dùng bò
- 3 muỗng canh giấm rượu đỏ
- 2 muỗng canh bột ớt
- 1 muỗng canh bột thì là
- 🧅 1 củ hành tây lớn, băm nhỏ
- 2 lon (4 ounce) ớt xanh băm nhỏ
- 1 muỗng canh bột mì đa dụng
- 2 cốc phô mai Monterey Jack bào sợi
- 2 cốc kem chua
- 1 cốc dầu để chiên
- 20 bánh tortilla ngô (6 inch)
- 1 cốc phô mai Monterey Jack bào sợi
BƯỚC
Nấu thịt bò: Đặt miếng thịt bò vào một nồi lớn; đổ nước vào. Đậy kín nắp và đun nhỏ lửa trong 30 phút. Tăng nhiệt độ lên trung bình cao và làm nâu thịt bò ở tất cả các mặt. Khi nước đã bay hơi, thêm nước dùng, giấm, bột ớt và bột thì là. Đậy kín và giảm nhiệt độ xuống thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bò mềm ra khi nhấc lên, từ 1 1/2 đến 2 giờ. Dùng 2 cái nĩa hoặc tay để xé nhỏ thịt bò trong nồi; để nguội đến nhiệt độ phòng.
Làm sốt: Đun nóng một chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao. Xào hành tây trong chảo nóng cho đến khi vừa mềm, không bị vàng. Trộn ớt xanh và bột mì. Khuấy liên tục trong 2 phút để nấu mùi bột. Thêm phô mai Monterey Jack và kem chua. Giảm nhiệt độ xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút, khuấy thường xuyên, cho đến khi phô mai tan chảy và hòa quyện. Để sốt sang một bên để nguội.
Chuẩn bị bánh tortilla: Đun nóng dầu trong một chảo lớn khác ở nhiệt độ trung bình cao. Dùng kẹp để nhúng từng chiếc tortilla vào dầu nóng cho đến khi giòn, khoảng 30 giây mỗi mặt. Để ráo trên đĩa có lót giấy thấm dầu.
Làm nóng lò ở 375 độ F (190 độ C).
Phết 1/4 cốc sốt xuống giữa một chiếc tortilla. Phủ lên khoảng 1/4 cốc thịt bò bào sợi. Cuộn lại và đặt mặt cuộn xuống dưới vào khay nướng 8x11 inch. Lặp lại với các bánh tortilla, sốt và thịt còn lại. Rắc phô mai Monterey Jack lên các cuộn tortilla.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và sôi, khoảng 30 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
577
Calo
- 30gProtein
- 30gCarbohydrate
- 38gChất béo
💡 Mẹo
Nếu bạn thích món enchilada cay hơn, hãy thêm nhiều bột ớt hoặc sử dụng ớt xanh cay hơn.Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể làm sốt và chuẩn bị thịt bò từ ngày hôm trước.Bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh để thưởng thức trong vòng 2 ngày, hoặc đông lạnh trong tối đa 1 tháng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.