Moo Shu Tavuk
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Moo Shu Tavuk
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Marinat
- 2 yemek kaşığı soğuk su
- 2 çay kaşığı susam yağı
- 2 çay kaşığı mısır nişastası
- 🍗 450 gram tavuk göğüs fileto, ince dilimlenmiş
Sos
- 4 yemek kaşığı soğuk su
- 1 çay kaşığı susam yağı
- 2 yemek kaşığı hoisin sosu
- 2 yemek kaşığı istiridye sosu
- 2 çay kaşığı soya sosu
Ana Bileşenler
- 2 çay kaşığı bitkisel yağ
- 🥚 2 adet büyük yumurta, çırpılmış
- 3 fincan kıyılmış lahana veya coleslaw karışımı
- 1 kutu (110 gram) doğranmış shiitake mantarı, süzülmüş
- 2 diş sarımsak, doğranmış
- 1 yemek kaşığı şerry
- 3 adet yeşil soğan, doğranmış
ADIMLAR
Büyük bir kasede 2 yemek kaşığı su, 2 çay kaşığı susam yağı ve mısır nişastasını karıştırın. Tavuğu ekleyip kaplayın ve bir kenara koyun.
Kalan 4 yemek kaşığı su ve 1 çay kaşığı susam yağını ayrı bir kapta birleştirin. Hoisin sosu, istiridye sosu ve soya sosunu iyice karışana kadar çırpın; sosu bir kenara koyun.
Orta ateşte bir tavada 1 çay kaşığı yağı ısıtın. Yumurtaları ekleyin ve 3 dakika pişirin; ters çevirin ve sertleşene kadar yaklaşık 3 dakika daha pişirin. Kesme tahtasına alın ve ince şeritlere kesin.
Marineli tavuğu tavaya ekleyin ve orta-yüksek ateşte 6 dakika pişirin. Ters çevirin ve dışarıdan altın rengi olana ve içindeki sıvılar berrak görünene kadar yaklaşık 6 dakika daha pişirin; bir tabağa aktarın.
Tavada kalan 1 çay kaşığı yağı orta-yüksek ateşte ısıtın. Lahana, shiitake mantarları, sarımsak ve şerry ekleyin; lahana hafifçe solana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin.
Tavuğa, dilimlenmiş yumurtaya ve ayrılan sosu ekleyin; ara sıra karıştırarak sos koyulaşana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Yeşil soğanları ekleyip hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
319
Kalori
- 30gProtein
- 17gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Daha yerli bir deneyim için Mandarin pancarı veya pilav ile servis edin.Lezzeti artırmak için taze rendelenmiş zencefil kullanın.Coleslaw karışımı yoksa daha iyi bir doku için taze lahana rendeleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.