env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พายสไตล์อิตาเลียนไอริช

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • ไส้กรอกอิตาเลียน 1 ปอนด์
  • น้ำมันและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันจากไส้กรอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เนยเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
    • เนยเทียมละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🍎 แอปเปิ้ล 2 ลูก คว้านเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 หอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
  • ส่วนผสมแห้ง

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
  • เครื่องเคียง

    • มันบดสำเร็จรูป 3 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ทาน้ำมันเคลือบจานอบขนาด 2 ควอร์ต

3

ตั้งกระทะบนไฟกลาง เทน้ำมันมะกอกลงไป ทอดไส้กรอกอิตาเลียนจนสุกเหลืองและแตกเป็นชิ้นเล็ก ใช้ทัพพีตะแกรงตักไส้กรอกใส่จานอบที่เตรียมไว้ กรองน้ำมันและเก็บน้ำมันที่หลงเหลือ 2 ช้อนโต๊ะไว้ในกระทะ

4

ละลายเนยเทียม 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหม่บนไฟกลาง ผัดแอปเปิ้ลและหัวหอมจนนุ่มประมาณ 8 นาที จากนั้นใส่ลงในจานอบพร้อมกับไส้กรอก

5

คนไส้กรอก แอปเป็ปล และหัวหอมเบา ๆ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยดำ และออริกาโน

6

นำน้ำมันที่เหลือมาผัดกับแป้งในกระทะบนไฟกลาง คนให้เข้ากันจนแป้งเป็นสีน้ำตาลอ่อน ใส่น้ำลงไปคนจนข้นประมาณ 3 นาที

7

ราดน้ำเกรวี่ลงบนส่วนผสมไส้กรอกในจานอบ ตักมันบดวางด้านบนด้วยช้อน ทำเป็นยอดแหลม

8

ใช้แปรงทาเนยเทียมละลาย 1 ช้อนโต๊ะเบา ๆ บนมันบด

9

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนมันบดเป็นสีน้ำตาลอ่อนและส่วนผสมไส้กรอกเดือดปุด ๆ ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

373

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้น้ำซุปเนื้อแทนน้ำในน้ำเกรวี่อย่าลืมคว้านเมล็ดแอปเปิ้ลออกให้หมดเพื่อไม่ให้เจอเศษเมล็ดแข็งสร้างยอดแหลมบนมันบดเพื่อความสวยงามและเพิ่มความกรอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล