env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปผักโขมและเห็ดกับสปาทซ์เล่อ

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $18

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 🍞 แป้งอเนกประสงค์ 1 ½ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • 🌿 ออริกาโนแห้ง ¼ ช้อนชา
    • 🌿 มาร์จอแร็มแห้ง ¼ ช้อนชา
    • 🌿 พาร์สลีย์แห้ง ¼ ช้อนชา
    • ผักชีฝรั่งแห้ง ¼ ช้อนชา
    • 🌿 ดิลล์วีดแห้ง ⅛ ช้อนชา
    • 🌶 พริกไทยดำป่น ⅛ ช้อนชา
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
    • 🥛 นม ½ ถ้วย
    • มัสตาร์ดสไตล์เยอรมันหรือเดลี 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็นต้องใส่)
  • ฐานและผัก

    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 หัวหอมกลางขนาด 1 หัว, สับ
    • 🍄 เห็ดสดหั่นแว่น 4 ออนซ์
    • น้ำซุปไก่ 1 แกลลอน
    • ผักโขมสด 1 แพ็ค (8 ออนซ์), หั่นฝอย

ขั้นตอน

1

ตีแป้ง, เกลือ, ออริกาโน, มาร์จอแร็ม, พาร์สลีย์, ผักชีฝรั่ง, ดิลล์ และพริกไทยรวมกันในชามใบใหญ่.

2

ตีนม, ไข่ และมัสตาร์ดรวมกันในชามใบเล็ก. จากนั้นค่อยๆ ใส่ส่วนผสมแป้งลงไปจนเข้ากันพอเหมาะ.

3

ต้มน้ำเกลือในหม้อใบใหญ่ให้เดือดบนไฟปานกลาง. วางเครื่องทำสปาทซ์เล่อเหนือน้ำเดือดแล้วเทแป้งลงในตะกร้าสไลเดอร์. เลื่อนตะกร้าไปมาจนแป้งเล็กๆ ตกลงไปในน้ำเดือด. ต้มสปาทซ์เล่อจนแน่น ประมาณ 2-3 นาที. กรองออก.

4

ละลายเนยในหม้อดัตช์โอเว่นบนไฟปานกลาง. เติมน้ำมันมะกอก แล้วตามด้วยหัวหอม. เคี่ยวหัวหอมประมาณ 3-4 นาที. เพิ่มเห็ดและผัดจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที. ใส่สปาทซ์เล่อแล้วคนให้เข้ากัน. ผัดต่อจนสปาทซ์เล่อร้อนและกรอบเป็นจุดๆ ประมาณ 3-5 นาที.

5

เพิ่มน้ำซุปไก่และตั้งให้เดือด. คนให้เข้ากันกับผักโขมและผัดจนเหี่ยว ประมาณ 1-2 นาที. พร้อมเสิร์ฟทันที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

327

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ ให้เปลี่ยนน้ำซุปไก่เป็นน้ำซุปผัก.ใส่สมุนไพรสดเช่นโหระพาเพื่อเพิ่มรสชาติ.เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมแป้งสปาทซ์เล่อไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นจนกว่าจะใช้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

คะแนนของฉัน

รีวิวยอดนิยม

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    จากแคลิฟอร์เนีย, สหรัฐอเมริกา

    ชอบวิธีการนำเข้าวิธีทำอาหารที่ง่ายดาย! คำแนะนำจาก AI ทำให้การปรุงอาหารดูไม่ใช่เรื่องยากเลย.

  • avatar
    Karen Davis
    จากฟลอริดา, สหรัฐอเมริกา

    การนำเข้าวิธีทำอาหารง่ายมาก, และตัวช่วย AI ช่วยให้ฉันติดตามกระบวนการปรุงอาหาร.

  • avatar
    Deborah Wilson
    จากฟลอริดา, สหรัฐอเมริกา

    ฟีเจอร์นำเข้าวิธีทำอาหารยอดเยี่ยม, และคำแนะนำด้วยเสียงจาก AI เหมือนมีเชฟส่วนตัว!