
บูคาตินีฟักทองหมูรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
บูคาตินีฟักทองหมูรสเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
- 🐖 เนื้อหมูบด 8 ออนซ์
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
- ปาปริก้ารมควัน 1/4 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
- 🥬 ต้นหอมหั่นแว่น 1/3 ถ้วย
- ซอสฮอยซิน 2 ช้อนโต๊ะ
- บูคาตินี (แห้ง) 6 ออนซ์
- น้ำมันที่เหลือจากการผัดหมู 1 ช้อนโต๊ะ
- 🎃 ฟักทองบดละเอียด 1/2 ถ้วย
- โกชูจัง (พริกเกาหลีเผ็ด) 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥬 ต้นหอมหั่นแว่น 1/2 ถ้วย
- 🥡 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- พริกขี้หนูสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ผล
- 🌱 ใบผักชีสับละเอียด 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด.
อุ่นน้ำมันในกระทะบนไฟแรงปานกลาง แล้วผัดเนื้อหมู โดยแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ เป็นเวลา 2-3 นาที ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และปาปริก้ารมควัน แล้วผัดต่อจนกว่าเนื้อหมูจะแตกและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 นาที.
ลดไฟลงเหลือปานกลาง ใส่กระเทียมและต้นหอม ผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที ใส่ซอสฮอยซินแล้วผัดจนซอสเคลือบทั่วชิ้นหมู 1-2 นาที จากนั้นตักหมูที่ผัดไว้ใส่ชาม.
เทน้ำมันออกจากกระทะแต่ให้เหลือน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ เติมฟักทองบดละเอียด โกชูจัง ต้นหอม น้ำมันงา และพริกขี้หนู ผัดบนไฟปานกลางเป็นเวลา 2 นาที.
ในระหว่างนั้น ต้มน้ำในหม้อใหญ่ที่เติมน้ำเล็กน้อยให้เดือด ต้มบูคาตินีโดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าเส้นจะสุกแต่ยังเหนียว ประมาณ 10 นาที ตักเส้นใส่ลงไปในกระทะที่มีซอสฟักทอง เก็บน้ำที่ใช้ต้มเส้นไว้ประมาณ 1/2 ถ้วย.
บีบน้ำมะนาวลงบนเส้น ใส่น้ำที่ใช้ต้มเส้นประมาณ 2 ช้อนโต๊ะแล้วคลุกเคล้าเส้นกับซอสจนเข้ากัน ค่อยๆ เพิ่มน้ำต้มเส้นที่เหลือครั้งละนิด จนกว่าซอสจะได้ความข้นตามที่ต้องการ.
ปิดไฟแล้วใส่ผักชีสับ คนให้เข้ากัน ตักเส้นใส่จานแล้วโรยด้วยหมูสับ.
เสริฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
787
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 90gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากชอบรสเผ็ดมาก ให้เพิ่มพริกขี้หนูหรือโกชูจัง.หากไม่มีบูคาตินี ให้ใช้เส้นสปาเก็ตตี้หรืออุด้งแทน.เสริฟพร้อมผักนึ่ง เช่น ผักบุ้งหรือผักโขม เพื่อเพิ่มไฟเบอร์.เก็บน้ำต้มเส้นไว้เพิ่มเพื่อปรับความข้นของซอสตามที่ต้องการ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล