env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

อกไก่ Sous Vide แบบ Cajun ไร้กระดูกพร้อมซอสครีม

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • Main

    • 4 (6 ออนซ์) ชิ้นเนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก
    • 4 ช้อนชาเครื่องปรุงรสแบบ Cajun
  • Cook Oils

    • 1 ช้อนโต๊ะเนย
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันอะโวคาโด
  • Sauce Ingredients

    • 1 ช้อนโต๊ะเนย
    • 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
    • ¾ ถ้วยน้ำซุปไก่ไม่เติมเกลือ
    • ¼ ถ้วยครีมหนัก
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยดำสดใหม่บดหยาบ
    • 2 ช้อนโต๊ะชีสพาร์เมซานขูด
    • 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรไทม์สับสด
    • เกลือตามชอบ

ขั้นตอน

1

เติมน้ำลงในหม้อขนาดใหญ่ แล้ววางเครื่อง Sous Vide ลงไปในน้ำ ตั้งอุณหภูมิที่ 140°F (60°C) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต

2

ใช้ค้อนทุบเนื้อทุบชิ้นไก่ให้มีความหนาประมาณ 3/4 ถึง 1 นิ้วอย่างสม่ำเสมอ ปรุงรสด้านทั้งสองด้วยเครื่องเทศ Cajun ใส่ไก่ลงในถุงสูญญากาศและปิดสนิทด้วยเครื่องปิดผนึกสูญญากาศ

3

ลดถุงลงในน้ำที่เตรียมไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจมอยู่ใต้น้ำทั้งหมด ตั้งเวลาเป็น 1 ชั่วโมง เมื่อครบเวลา นำไก่ออกจากน้ำและทันทีแช่ในน้ำเย็นเป็นเวลา 5 นาที นำไก่ออกจากถุงและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู

4

อุ่นเนยและน้ำมันอะโวคาโดในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงจนเกือบควัน ทอดไก่ในส่วนผสมเนย-น้ำมันร้อนเป็นเวลา 30 ถึง 45 วินาทีต่อหนึ่งด้าน เคลื่อนไก่ไปมาในกระทะเพื่อให้ด้านทั้งหมดเป็นสีน้ำตาลเท่าๆ กัน ยกใส่จานและคลุมด้วยฟอยล์เพื่อรักษาความอบอุ่น

5

ทำซอส: ละลายเนยในกระทะเดียวกันบนไฟกลาง เพิ่มกระเทียมและผัดในเนยร้อนจนหอม 15 ถึง 30 วินาที

6

คนในน้ำซุปไก่และนำไปต้มเบาๆ ต้มจนลดลงเล็กน้อย 3 ถึง 4 นาที

7

คนในครีมหนักและพริกไทยดำ นำไปต้มเบา ต้มโดยคนอย่างต่อเนื่องจนเข้มข้น

8

คนในชีสพาร์เมซาน 1 ช้อนโต๊ะในแต่ละครั้ง จนละลายและผสมให้เข้ากัน โรยไทม์ลงไป ชิมซอสและปรับเกลือหากจำเป็น

9

ราดซอสบนไก่เพื่อเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

345

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำเย็นในการแช่เพื่อป้องกันไก่สุกเกินไประหว่างขั้นตอนการทอดเพิ่มส่วนผสมของซอสเป็นสองเท่าหากคุณชอบซอสมากกว่านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นเนื้ออกไก่ของคุณถูกทุบอย่างสม่ำเสมอเพื่อการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

vConsole