
อกไก่ Sous Vide แบบ Cajun ไร้กระดูกพร้อมซอสครีม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
อกไก่ Sous Vide แบบ Cajun ไร้กระดูกพร้อมซอสครีม
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- 4 (6 ออนซ์) ชิ้นเนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก
- 4 ช้อนชาเครื่องปรุงรสแบบ Cajun
Cook Oils
- 1 ช้อนโต๊ะเนย
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันอะโวคาโด
Sauce Ingredients
- 1 ช้อนโต๊ะเนย
- 2 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- ¾ ถ้วยน้ำซุปไก่ไม่เติมเกลือ
- ¼ ถ้วยครีมหนัก
- ¼ ช้อนชาพริกไทยดำสดใหม่บดหยาบ
- 2 ช้อนโต๊ะชีสพาร์เมซานขูด
- 1 ช้อนโต๊ะสมุนไพรไทม์สับสด
- เกลือตามชอบ
ขั้นตอน
เติมน้ำลงในหม้อขนาดใหญ่ แล้ววางเครื่อง Sous Vide ลงไปในน้ำ ตั้งอุณหภูมิที่ 140°F (60°C) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต
ใช้ค้อนทุบเนื้อทุบชิ้นไก่ให้มีความหนาประมาณ 3/4 ถึง 1 นิ้วอย่างสม่ำเสมอ ปรุงรสด้านทั้งสองด้วยเครื่องเทศ Cajun ใส่ไก่ลงในถุงสูญญากาศและปิดสนิทด้วยเครื่องปิดผนึกสูญญากาศ
ลดถุงลงในน้ำที่เตรียมไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจมอยู่ใต้น้ำทั้งหมด ตั้งเวลาเป็น 1 ชั่วโมง เมื่อครบเวลา นำไก่ออกจากน้ำและทันทีแช่ในน้ำเย็นเป็นเวลา 5 นาที นำไก่ออกจากถุงและซับให้แห้งสนิทด้วยกระดาษทิชชู
อุ่นเนยและน้ำมันอะโวคาโดในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงจนเกือบควัน ทอดไก่ในส่วนผสมเนย-น้ำมันร้อนเป็นเวลา 30 ถึง 45 วินาทีต่อหนึ่งด้าน เคลื่อนไก่ไปมาในกระทะเพื่อให้ด้านทั้งหมดเป็นสีน้ำตาลเท่าๆ กัน ยกใส่จานและคลุมด้วยฟอยล์เพื่อรักษาความอบอุ่น
ทำซอส: ละลายเนยในกระทะเดียวกันบนไฟกลาง เพิ่มกระเทียมและผัดในเนยร้อนจนหอม 15 ถึง 30 วินาที
คนในน้ำซุปไก่และนำไปต้มเบาๆ ต้มจนลดลงเล็กน้อย 3 ถึง 4 นาที
คนในครีมหนักและพริกไทยดำ นำไปต้มเบา ต้มโดยคนอย่างต่อเนื่องจนเข้มข้น
คนในชีสพาร์เมซาน 1 ช้อนโต๊ะในแต่ละครั้ง จนละลายและผสมให้เข้ากัน โรยไทม์ลงไป ชิมซอสและปรับเกลือหากจำเป็น
ราดซอสบนไก่เพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
345
แคลอรี่
- 38gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำเย็นในการแช่เพื่อป้องกันไก่สุกเกินไประหว่างขั้นตอนการทอดเพิ่มส่วนผสมของซอสเป็นสองเท่าหากคุณชอบซอสมากกว่านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นเนื้ออกไก่ของคุณถูกทุบอย่างสม่ำเสมอเพื่อการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล