env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวโอ๊ตตุ๋นหม้อทอดช้า

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
    • 💧 น้ำ 3 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 หยิบมือ
    • 🥛 ครีมฮาฟแอนด์ฮาฟ 1 ถ้วย
    • 🍯 น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำในหม้อทอดช้าก่อนเข้านอน

2

ตั้งหม้อทอดช้าที่ระดับความร้อนต่ำ ปิดฝา และปล่อยให้ปรุงอาหารตลอดคืนประมาณ 8 ชั่วโมง

3

ตอนเช้า คนเกลือและครีมฮาฟแอนด์ฮาฟลงไป

4

ตักใส่ชามและโรยน้ำตาลทรายแดงด้านบนก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

208

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มผลไม้สดหรือแห้ง เช่น กล้วย, เบอร์รี่ หรือลูกเกด เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหารใช้นมอัลมอนด์หรือทางเลือกที่ปราศจากนมเพื่อทำให้เหมาะสำหรับวีแกนเพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมส่วนผสมแบบแห้งไว้ล่วงหน้าอย่าลืมทาน้ำมันบางๆ ในหม้อทอดช้าเพื่อป้องกันการติด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล

vConsole