env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ถั่วอบบาร์บีคิวหม้ออเนกประสงค์แบบช้า

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 1 ปอนด์ของไส้กรอกหมูรสชาติอ่อน
  • ถั่ว

    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วแว็กซ์, เทน้ำออก
    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วเขียวหั่น, เทน้ำออก
    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วลิมา, เทน้ำออก
    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วดำ, เทน้ำออก
    • ½ (28 ออนซ์) กระป๋องถั่วอบบาร์บีคิว, พร้อมน้ำ
    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วชิลี, พร้อมน้ำ
  • เครื่องปรุงและสารให้ความหวาน

    • 1 (6 ออนซ์) กระป๋องซอสมะเขือเทศ
    • 1 ถ้วยน้ำตาลทรายแดงเบาอัดแน่น
    • ¼ ถ้วยซอสบาร์บีคิว
  • ผักและสมุนไพร

    • 1 เม็ดพริกเขียวเล็ก, สับ
    • 🧅 1 หัวหอมเหลืองเล็ก, สับ
    • 1 ช้อนชาเมล็ดฟีนเนล

ขั้นตอน

1

วางไส้กรอกในกระทะบนไฟกลาง และทอดจนสุกเท่ากัน สะเด็ดไขมัน และย้ายไส้กรอกไปยังหม้ออเนกประสงค์แบบช้า

2

ใส่ถั่วแว็กซ์, ถั่วเขียว, ถั่วลิมา, และถั่วดำลงในหม้ออเนกประสงค์แบบช้ากับไส้กรอก ผสมถั่วอบพร้อมน้ำและถั่วชิลีพร้อมน้ำ คนซอสมะเขือเทศ, น้ำตาลทรายแดง, ซอสบาร์บีคิว, พริกเขียว, หัวหอม, และเมล็ดฟีนเนลลงไป

3

ปิดฝาหม้ออเนกประสงค์แบบช้า ต้มที่ระดับต่ำอย่างน้อย 5 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

169

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับกลิ่นควันที่เพิ่มขึ้น ลองเติมน้ำควันเหลวสองสามหยดเสิร์ฟพร้อมขนมปังข้าวโพดหรือข้าวสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากคุณชอบรสชาติเผ็ดกว่านี้ ใช้ไส้กรอกเผ็ดหรือถั่วชิลี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล