env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดไข่ง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมจากไข่

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
  • ผลิตภัณฑ์นมและเครื่องปรุง

    • 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
    • มายองเนสชนิดเบา 2 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำบด ¼ ช้อนชา
  • ผัก

    • ขึ้นฉ่ายหั่นเต๋า ¼ ถ้วย
    • หอมเขียว 1 ต้น หั่น

ขั้นตอน

1

วางไข่ลงในหม้อและเติมน้ำเย็นจนท่วม นำไปต้มจนเดือดด้วยไฟกลางสูง ปิดฝา นำออกจากเตาแล้วพักไว้ 15 ถึง 20 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและล้างด้วยน้ำเย็นจนเย็น

2

ปอกเปลือกไข่ที่ต้มเสร็จแล้วและนำไปใส่ในชาม ใช้ส้อมหรือที่บดมันฝรั่งเพื่อบดไข่จนละเอียด

3

คนให้เข้ากันกับโยเกิร์ต มายองเนส มัสตาร์ด Dijon เกลือ และพริกไทยจนเนียน เพิ่มขึ้นฉ่ายและหอมเขียวแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

ทาสลัดไข่บนขนมปังที่คุณชอบ สอดไส้ครึ่งพิต้า หรือใช้เป็นท็อปปิ้งบนผักกาดหอม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

123

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับการปอกเปลือกที่ง่ายขึ้น ให้ใช้ไข่ที่เก่าอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพิ่มสมุนไพรอื่นๆ เช่น ดิลหรือพาสลีย์เพื่อความสดชื่นเก็บสลัดไข่ที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล