env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กุ้งทาโก้อบถาด

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • 1 (1 ออนซ์) ซองเครื่องปรุงทาโก้
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • อาหารทะเล

    • 🦐 กุ้งดิบ 1 ½ ปอนด์ ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
  • ผัก

    • พริกหยวกแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นยาว
    • พริกหยวกเหลือง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นยาว
    • 🧅 หอมแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นยาว
    • พริกฮาลาปеньโญ 1 เม็ด หั่นเป็นวง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)

2

ผสมเครื่องปรุงทาโก้กับน้ำมันมะกอกในชามขนาดใหญ่ ใส่กุ้งลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน

3

วางกุ้งที่หมักไว้ลงบนถาดอบเป็นชั้นเดียว เพิ่มพริกหยวก หอมแดง และฮาลาปеньโญ คลุกเคล้ากับกุ้งแล้วกระจายให้ทั่ว

4

นำเข้าอบในเตาที่อุ่นไว้จนกว่ากุ้งจะทึบแสง ประมาณ 8 ถึง 10 นาที จากนั้นย้ายกุ้งไปจานเสิร์ฟ

5

เปิดไฟบนเพื่ออบเครื่องเทศผสมผักจนเป็นสีดำเล็กน้อย ประมาณ 2 ถึง 3 นาที แล้วนำไปเสิร์ฟพร้อมกุ้ง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมตอร์ตีย่า อะโวคาโด และผักชีสดสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากไม่ชอบความเผ็ด สามารถข้ามฮาลาปеньโญหรือใช้พริกที่ไม่เผ็ดแทนบีบมะนาวเพิ่มรสชาติก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล