env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Raw Cashew Cheesy Kale Chips

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 16 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • Cashew Cheese

    • ถั่วเงินดิบ 2 ถ้วย
    • พริกหยวกแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นใหญ่
    • 🧅 หัวหอม 1/4 ถ้วย หั่นเป็นชิ้นใหญ่
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ลูก
    • พริกฮาลาปิโน 1 เม็ด ควักเมล็ดออก (ไม่จำเป็น)
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ
    • 💧 น้ำ 3/4 ถ้วย หรือเพิ่มตามความต้องการ
    • ยีสต์โภชนาการ 1/2 ถ้วย
    • ปาปริก้า 1 ช้อนชา
    • ขมิ้นบด 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • มัสตาร์ดแห้ง 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • 🧂 เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำสดบด 1/2 ช้อนชา
  • Kale Chips

    • คะน้าหยิก 2 มัด ตัดก้านออก

ขั้นตอน

1

ใส่ถั่วเงินลงในชาม เทน้ำลงไปให้ท่วม แช่ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วล้าง

2

นำถั่วเงินไปปั่นในเครื่องปั่นจนละเอียด โดยใช้เกรียงปาดขอบชามเป็นระยะ เพิ่มพริกหยวกแดง หัวหอม น้ำมะนาว พริกฮาลาปิโน และกระเทียม ปั่นจนละเอียด ปาดขอบชามอีกครั้ง ใส่น้ำ 3/4 ถ้วย ยีสต์โภชนาการ ปาปริก้า ขมิ้น มัสตาร์ด เกลือ และพริกไทย ปั่นจนเนียน หากต้องการสามารถเพิ่มน้ำได้

3

ผสมส่วนผสมถั่วเงินและคะน้าในชามใบใหญ่ ขยำคะน้าด้วยมือจนเคลือบอย่างสม่ำเสมอ วางเรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดเครื่องอบแห้งโดยไม่ต้องปูอะไร

4

อบแห้งคะน้าที่อุณหภูมิ 105°F (41°C) จนกรอบ ประมาณ 8 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

141

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบคะน้าอย่างทั่วถึงเพื่อความกรอบสม่ำเสมอ.ยีสต์โภชนาการเพิ่มรสชาติเหมือนชีสโดยไม่ใช้นม ปรับปริมาณตามชอบ.ใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารเพื่อความเนียน.เก็บชิปไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความกรอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล