
พายพัฟแฮมและบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
พายพัฟแฮมและบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ฐาน
- แผ่นแป้งพัฟ 1 แผ่น
ผัก
- บรอกโคลี 1 ถ้วย
- 🧅 หัวหอม 1/3 ถ้วย
โปรตีน
- แฮมสับ 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสกรูเยร์ขูด 1 1/2 ถ้วย
- ครีมหนัก 1 ถ้วย
- 🥛 นมสดเต็มมัน 1 ถ้วย
เครื่องเทศ/อื่นๆ
- พริกไทยคาเยนน์ 1 หยิบมือ (ไม่ใส่ก็ได้)
ขั้นตอน
ละลายแป้งพัฟในตู้เย็นจนเย็นแต่สามารถจัดการได้สะดวก ประมาณ 4 ชั่วโมง หรือตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) เตรียมพื้นผิวสำหรับนวดแป้งโดยโรยแป้งเล็กน้อย วางแป้งพัฟที่ละลายแล้วบนพื้นผิวและคลี่อย่างเบามือ รีดแป้งให้เป็นสี่เหลี่ยมขนาด 13 นิ้ว ตัดมุมให้เป็นวงกลมขนาด 13 นิ้ว และวางลงในถาดพายขนาด 9 นิ้ว
ใส่น้ำหนักพายหรือถั่วแห้งลงในแป้ง และเจาะด้านข้างด้วยส้อม วางถาดพายบนแผ่นอบ
อบในเตาอบประมาณ 8-10 นาที หากแป้งพอง ให้กดเบาๆ ด้วยส้อมและอบต่อ
นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย จากนั้นนำน้ำหนักพายหรือถั่วแห้งออก
ผสมบรอกโคลีสับ แฮมสับ ชีสขูด และหัวหอมสับเข้าด้วยกันในชาม แล้วเทลงในแป้งที่เตรียมไว้
ในชามใบเดิม ตีไข่ ครีมหนัก นม และพริกไทยคาเยนน์จนสีและเนื้อสม่ำเสมอ เทลงในแป้งอย่างช้าๆ และคนเบาๆ เพื่อกระจาย
อบบนแผ่นอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะเสียบมีดตรงกลางแล้วสะอาด ประมาณ 35-40 นาที หากยังมีของเหลวเหลือ ให้อบต่ออีก 3-5 นาที
ปล่อยให้พายเย็นบนตะแกรงประมาณ 10-15 นาที ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งหรือต้นหอม และเสิร์ฟขณะอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
301
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติพิเศษ ผัดบรอกโคลีและหัวหอมเล็กน้อยก่อนใส่ลงในพายใช้กระดาษรองอบเพื่อปูแป้งพัฟสำหรับถอดออกง่ายขึ้นเปลี่ยนชีสกรูเยร์เป็นเชดดาร์หรือมอสซาเรลล่าสำหรับรสชาติที่แตกต่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล