
ฟริตตาตามันฝรั่งและชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ฟริตตาตามันฝรั่งและชีส
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥔 มันฝรั่งรัสเซ็ตขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและสับเป็นเส้น
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว สับ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- 🧂 พริกไทยตามชอบ
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ถ้วย
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง ตีพอเข้ากัน
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบไว้ที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาด 12 นิ้วบนไฟแรงปานกลาง เมื่อกระทะร้อน ใส่มันฝรั่งที่สับแล้วลงไปทอดจนเหลืองกรอบประมาณ 15 นาที
ลดไฟลงเป็นไฟปานกลาง ใส่หอมหัวใหญ่ที่สับแล้วลงไป ผัดจนนุ่ม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
เทไข่ที่ตีแล้วลงบนมันฝรั่งและหอมใหญ่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระจายตัวอย่างสม่ำเสมอ
นำกระทะเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ เคี่ยวประมาณ 10 นาที หรือจนกว่าไข่จะเซ็ตตัวและแน่น
นำกระทะออกจากเตาอบ โรยหน้าด้วยชีสเชดดาร์ขูดฝอย แล้วนำกลับเข้าเตาอบประมาณ 5 นาที หรือจนกว่าชีสจะละลาย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
355
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความเผ็ดร้อนมากขึ้น โรยพริกป่นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟใช้ชีสผสม เช่น มอสซาเรลลาหรือโกลด้า เพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่แตกต่างเสิร์ฟพร้อมผลไม้สดหรือน้ำสลัดเบา ๆ เพื่อให้อิ่มอร่อยควรใช้กระทะที่ทนความร้อนได้เพื่อหลีกเลี่ยงการย้ายส่วนผสม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล