เบอร์เกอร์ไก่งวงเพสโต้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
เบอร์เกอร์ไก่งวงเพสโต้
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🦃 เนื้อไก่งวงบดลีน 1 ¼ ปอนด์
- 🌿 เพสโต้ใบโหระพา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
- 🧀 ชีสเฟต้าบด ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือปรุงรส 1 ½ ช้อนชา
- 🍞 เกล็ดขนมปัง ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือปรุงรส ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เปิดเตาสำหรับย่างไฟกลาง-สูง
2
ผสมเนื้อไก่งวง, เพสโต้, กระเทียม, ชีสเฟต้า, เกลือปรุงรส 1 ½ ช้อนชา และเกล็ดขนมปังในชามจนเข้ากัน ปั้นเป็นเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น
3
ย่างเบอร์เกอร์เพสโต้จนไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน โรยเกลือปรุงรสครึ่งทางของการปรุงอาหาร
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
354
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟเบอร์เกอร์พร้อมขนมปังโฮลเกรนที่คุณชอบ หรือใช้ผักกาดห่อแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใส่ชิ้นมะเขือเทศ อะโวคาโด หรือเพสโต้เพิ่มเติม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล